Dipendenza da Lavoro: trovare equilibrio tra impegno e benessere.

La Dipendenza da Lavoro è un fenomeno sempre più diffuso in una società che premia il costante impegno e la produttività, a volte a scapito della nostra salute mentale e fisica. Se ti ritrovi costantemente a mettere il lavoro al primo posto, sacrificando il tempo per te stesso, la famiglia o gli amici, potresti essere nel ciclo della dipendenza da lavoro.

La Dipendenza da Lavoro si manifesta quando l’impegno professionale diventa l’unico focus della tua vita, portando a stress, esaurimento e a trascurare altri aspetti importanti della tua esistenza. Questa condizione non solo influisce sulla tua salute mentale, ma può anche compromettere le relazioni personali e il benessere generale.

Riconoscere i segni

I sintomi della dipendenza da lavoro possono includere:

– Incapacità di staccarsi dalle responsabilità lavorative, anche nei giorni di riposo.

– Sentirsi ansiosi o in colpa quando non si sta lavorando.

– Trascurare hobby, interessi e relazioni a favore del lavoro.

– Problemi di sonno dovuti a preoccupazioni legate al lavoro.

Come posso aiutarti

Mi chiamo Giada Siro, e come Psicologa specializzata in dipendenze comportamentali, comprendo le sfide poste dalla Dipendenza da Lavoro. Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare un equilibrio, identificando le cause profonde della tua dipendenza e lavorando insieme per sviluppare strategie personalizzate che ti permettano di gestire meglio il tuo tempo e le tue energie.

Attraverso la terapia, esploreremo insieme i motivi che ti spingono a lavorare eccessivamente, affronteremo lo stress e l’ansia correlati, e impareremo a stabilire confini sani tra lavoro e vita privata. La mia missione è supportarti nel riconquistare il controllo della tua vita, promuovendo un approccio al lavoro più sano e sostenibile.

Fare il primo passo

Se la Dipendenza da Lavoro sta compromettendo la tua felicità e il tuo benessere, ricorda che non sei solo e che chiedere aiuto è un segno di forza. Insieme, possiamo trovare un percorso che ti permetta di vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.

Ricorda, il lavoro è solo una parte della tua vita, non la tua intera esistenza. Insieme, possiamo costruire un futuro in cui il lavoro arricchisce la tua vita, anziché dominarla.